SOS – Comment gérer les émotions

Ce livre est un guide pour aborder une large variété de problèmes émotionnels courants. Y a-t-il une alternative entre exprimer sa colère et la retenir ? Suis-je responsable de mes propres émotions ou est-ce que ce sont les autres et les événements déplaisants qui le sont ? Comment puis-je faire face plus efficacement à la colère, au ressentiment , à l’inquiétude et à la frustration ? Les gens se sentent-ils plus tressés par le poids que les autres placent sur eux ou par celui qu’ils placent eux-mêmes sur eux ?